趕捷運、趕打卡,進了辦公室又要展開忙碌的一天;拜科技之賜,發明電腦帶動生活便利性,卻也因此讓人人幾乎天天都過著與電腦互相依賴、密不可分的生活。

靈魂之窗的眼睛,不要說不能輕忽平日的保健之道了,長時間注視電腦螢幕的我們,更讓眼科醫師提醒,若感到眼睛酸澀、甚至出現複視現象,就表示您的眼睛已經過勞、需要做做護眼操囉!

護眼操要點如下:

1. 看看辦公環境光線是否足夠、燈光不可閃爍。
2. 閉眼或凝視遠處的綠色景象約2至3分鐘,此法可讓瞳孔及睫狀肌放鬆,每半小時或一小時做一次。
3. 輕壓眼睛周圍的皮膚,促進血液循環,讓眼睛獲得充分休息。

(資料來源:http://www.shutien.org.tw/dr_doc_detail.aspx?bookid=91)

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(Source: Pinterest)

眼睛做運動之餘,其實也能從飲食方面著手來照顧我們的眼睛。英國「每日郵報」報導,營養師歸納出幾種可有效保護眼睛的食物,包括綠色蔬菜、多彩蔬果、火雞肉、貝類、全穀類、藍莓和魚類。這些食物富含眼睛需要的各種營養素或礦物質,上班族也要記得適時攝取喔!

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(Source: Pinterest)

 

除此之外,在護眼行動中,辦公環境的光線充足、穩定,是最不可或缺的一環。奇異Galaxy銀河系T5雙臂桌燈(TF3136)具有多項優異特色,適合桌上照明使用,特別採用美國GE T5 14W 4000K燈管,發光效率高,每瓦可達96流明;4000K的暖白光色,搭配柔光片,舒適柔和並減少眩光,為長時間工作、細緻工作者提供最佳照明。

 

除此之外,燈管管徑達55公分,照射面積寬廣、均勻,為市售檯燈之冠,適用於大型桌板;簡潔雙臂的設計,方便調整光源角度,且為座/夾兩用,能滿足您的各種需求、讓您的辦公桌保有最佳的照明環境。

 

而奇異廣受好評的Galaxy銀河系T5桌燈,在眾人的殷殷期盼下,繼單臂設計之後,推出了二代產品雙臂桌燈及立燈系列,採用環保無毒性的燈管,壽命長、污染低;燈具主要材質為鋁合金,可全面回收再利用,照樣是維持奇異一貫風格的「環境友善」優質產品囉。

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奇異再次提醒忙於工作的上班族好朋友,電腦雖然替我們處理大小工作,使用電腦時別忘了愛護雙眼,定時休息並注意周邊環境的亮度與螢幕亮度的對比不宜太過強烈,可別因此賠了健康付出腰酸背痛、眼睛疲勞的代價喔~

 

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