睡眠有多重要?人的一生大約有1/3的時間會花在睡眠上,睡眠就跟空氣一樣,是我們生命不可或缺的基本要件,尤其是大腦在經過一整天燃燒後,腦細胞會呈現疲勞的狀態,透過充足的睡眠才能重新累積能量,有效消除疲勞。根據台灣睡眠醫學學會公布的2015年國人睡眠大調查發現,台灣慢性失眠盛行率為20.2%,也就是每5個人就有1人有睡眠障礙問題。而慢性失眠包括了入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀,通常年齡越高,失眠比例也越高。

文章標籤

美國奇異照明 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()